エンジェルボーンディスクとは２枚のディスクで骨盤、肩甲骨を動かして、立って、座って、踊るように楽しくエクササイズする。
気になる部分をシェイプアップできるツイスト運動器具、です。
エンジェルボーンディスク 立って座って踊って 楽しくエクササイズ！
踊るように手を振って、足をツイストすることで足首、ふくらはぎ、太もも、内転筋、ヒップ、ウエストに働きかけますよ。
また、ディスクを両手に挟み、肩から動かすようにぐるぐる回すと肩甲骨周辺の運動にも。
２枚あるので１枚は脚に、もう１枚は両手で挟むようにしてツイストすれば、肩、腕、背中周辺のシェイプになります。
いきなりハードな動きはできない、運動不足で続けられる自信がないという方にも取り組みやすいプログラムとなっています。
３６０度ぐるっと回転するディスクに足を乗せてツイストするだけの簡単エクササイズ。
普段運動不足の方にも取り組みやすい、座った状態でもできるプログラムも準備。
音楽に合わせて楽しく踊ってエクササイズできます。回転を利用したひねり運動で、普段動かすことの少ない脇腹部分の筋肉なども簡単に鍛えられます。
普段鍛えにくい箇所を動かしやすくしてくれるディスクで、全身シェイプが可能です。
ゼモン治療院主宰である寺門琢己（てらかどたくみ）氏考案の運動パターンを、ダンスインストラクターのリコ氏がプログラム化した、毎日楽しく続けられるダンスプログラムをＤＶＤにしてセットでお届け。
ウエストを中心に、太ももやふくらはぎなどをシェイプできます。普段の生活にはないツイスト運動が簡単に行なえるので、くびれづくりにも効果が期待できそう。
寺門琢己氏のブログ
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