会員制総合フィットネスクラブの運営を行う株式会社東急スポーツオアシスより、家で手軽に効果的なストレッチ運動を行えるフィットネスクラブオアシス オリジナル商品『プレミアムリセットポール』の販売を開始しました。これまでになかった縦、横と筋肉を全方向１度にストレッチすることを可能にした、“プレミアムリセットポール”です。
プレミアムリセットポール フィットネスクラブ オアシス
まずはプレミアムリセットポールの使い方動画を ご覧ください。
ポールアタッチメントでより全身を伸ばします。
これまでのポールによるストレッチは、背骨を中心に、腕や脚の重みで関節、筋肉をストレッチしてきましたが、ポールアタッチメントを装着することで、縦方向のストレッチも可能に。
これにより２ウェイで関節や筋肉を伸ばすことができるようになりました。
ポール１本でストレッチとほぐしができます。
ポール上でのストレッチ運動は、フィットネスクラブでも人気のプログラム。その作用としてより深い呼吸を促す効果も期待できます。
つまり仰向けに寝ると筋肉への負担が軽減するといえます。
ポールアタッチメントは可動式なので、ご自身でもっと伸ばしたい部位に当てて使用することが可能です。
ポールの上に横たわり、簡単な運動をすることで、首（胸鎖乳突筋、左右）、僧帽筋、大胸筋（上・中・下部／左右）、上腕二頭筋（左右）、広背筋、大円筋、小円筋、脊柱起立筋、腰部、腹筋、大腰筋、腸骨筋、太もも（大腿直筋、内転筋群／左右）前腕屈筋群、前腕伸筋群など多くの筋肉にアプローチしてくれます。
腰（腰椎）に掛かる負担は直立姿勢を１とすると２０度のお辞儀で約１．５倍、前かがみで荷物を持つと約２．２倍、そして意外にも正しい姿勢で座っても約１．４倍、さらに座位での前かがみではなんと約１．８５倍ものストレスが掛かっているといわれています。
仰向け姿勢でポールに横たわり、腕や脚の重みと重力、簡単な運動を用いることで、無理なく筋肉をストレッチすることができ、これにより、柔軟性向上、怪我の予防、疲労軽減などが期待できます。
反対に、仰向けに寝ると約０．２５倍とストレスが急激に減ります。
もっとストレッチさせたい、伸ばしたい、反らせたいというリクエストにお応えして、ポールアタッチメントを追加。
寝姿勢は立ち姿勢と比較して体重を支える筋肉の負担が比較的低く、無理に引っ張ったり、また複雑な姿勢や運動をしないので、特に体前面の筋肉を簡単に緩めることができます。その結果、背中と床の接地感が増えますが、それは胸が開く＝胸郭が開くことによるもの。
さらに、背中の接地面の左右差がなくなったと感じた場合、筋肉の左右の柔軟バランスがよくなっており、捻れや傾きなどが軽減され、美姿勢にも効果が期待できます。
ポールが約９８ｃｍと長いので、背中全体を１度にたくさんの人数で脊柱起立筋を押してもらっているような気持ちよさ。
疲れた部分にお好みに合わせてお使いいただけます。人気の秘密はポール使用前と、使用後の背中と床との接地感の違いを体感できること。
装着することで部分的な伸びも体感していただけるようになりました。
さらに、この面を用いて曲面と同様のストレッチも可能です。
プレミアムリセットポール 体験モニター測定結果 はこちら
とくにウェストに 効果がありそうですね。
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