腹筋運動をサポートする“コアシェイパー”のご紹介です。
オアシス フィットネスクラブ コアシェイパー
本体の向きを変えなくとも３６０度お好みの角度に動き、また高くすることもできるので、高低差を利用して強度を上げた腹筋、脇腹運動も可能です。
本体座面裏に２本のレールが付いており、腹筋運動のサポートをしてくれる、ゆらゆら運動が行なえます。従来の腹筋運動の辛さを和らげてくれるため、今までより気軽に腹筋運動にも取り組めそうです。
バランスをとりながら足を上げるなどすれば、体幹を鍛えるバランスエクササイズにもなります。ゆらゆら運動をサポートする羽部分を手で揺らしたり押さえたりすることで、ご自身の体力に合わせた調整が可能。女性に多い皮下脂肪型のお腹は筋肉の支えがないため、たるみが目立ちやすく、男性に多い内臓脂肪型のお腹は、たるんだ腹筋の壁を押し出すため、お腹が出腹状態になってしまうことによります。
気になるお腹周りを簡単、かつ集中的に運動できるので便利です。
運動強度を上げたい方は、カバーボールを本体裏面に取り付ければバランス力が必要となるエクササイズも行なえます。レールを縦方向に前後にゆらゆらすると腹直筋へ働きかけ、さらにレールを横方向に変えることで脇腹やウエスト運動ができます。
ボディラインを整えるためだけでなく、腹筋の主な役割である“腹筋強化による腹圧で腰椎（腰）をサポートすること”を鑑みても、腹筋を鍛えることは重要です。
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